Нередко причиной бессонницы и беспокойного сна являются не стрессы и неврозы, а неудобная кровать. Не пора ли ее сменить? Есть повод задуматься над этим, если:
- просыпаясь утром, вы чувствуете боли в каких-то частях тела;
- когда Вы лежите в постели, Вы безошибочно чувствуете неровности, выпуклости и впадины;
- кровать сильно скрипит;
- Вам мало места на кровати;
- днище кровати прогнулось и провисло.
Если Вы согласны с этими утверждениями, значит, пора задуматься о приобретении новой кровати. Помните, это не роскошь, а необходимость, ведь неудобная кровать – это причина плохого сна, головных болей, проблем с позвоночником…
Как же выбрать хорошую, качественную кровать?
1. Главное – матрас. Прежде чем его купить, полежите на нем. Удобно ли Вам? Хорошо, если Ваша рука свободно проходит под поясницей – значит, он упруг и не слишком мягок. Если Вы ложитесь на бок, а позвоночник не слишком искривляется – этот матрас можно брать, он не подведет. Лучшим вариантом будут ортопедические матрасы, которые как раз предназначены для того, чтобы позаботиться о комфорте вашего сна.
2. Подумайте о наполнителе матраса: нет ли у Вас аллергии? Если есть, лучше выбрать матрас с синтетическим содержанием. Альтернатива: водяной матрас или с реечным дном.
3. Хороший матрас – это очень важно, но это еще не все. Покупайте его вместе с кроватью, это исключает лишние нагрузки. К тому же, если новый матрац положить на старую разваливающуюся кровать, его легко испортить.
4. При выборе кровати, по возможности, покупайте дорогие и качественные модели. Это – покупка на годы, поэтому слишком экономить в данном случае не стоит.
5. Если Вы спите не одна, подумайте о том, достаточно ли широка и просторна кровать для двоих людей? Должно быть удобно вам обоим.
6. При этом не стремитесь купить самую огромную кровать. Если жилплощадь позволяет, то, конечно, можете брать какую угодно. Но если комната маленькая, слишком громоздкая кровать будет только мешать.
Итак, Вы купили кровать. Как же за ней ухаживать, чтобы продлить срок ее службы?
• В первые 3 месяца эксплуатации регулярно переворачивайте матрас, меняя положение изголовья, чтобы наполнитель слеживался равномерно. Впрочем, если Ваш матрас поролоновый, то можно этого не делать.
• Не стоит сворачивать, сдавливать и сгибать пружинный матрац! Передвигая его, беритесь за предусмотренные ручки, иначе пружины могут прорвать обшивку.
• Гигиена требует покупки специального чехла на матрас, который будет сниматься и стираться.
• Не стоит прыгать на кровати – от этого страдают и матрас, и ламели кровати. Обращайтесь со своей кроватью бережно, и она прослужит Вам долгие годы.
