Первые следы дискомфорта которые присутствуют во время сна мы видим уже утром. Это могут быть и внезапно взявшиеся откуда-то морщины и общая сухость кожи, и психическое состояние подавленности, отсутствия сил, даже депрессия. И как ни странно ко всему этому приводят неправильные условия комфорта, то есть в нашей спальне или не та температура, или нам попросту кислорода в воздухе этой комнаты не хватает.

Кстати мебель для спальни тоже немаловажна! Именно от нее зависит расслабляется ли наш позвоночник во сне, или держит напряжение и нагрузку накопленную за день. Так что кроме достойного отопления и окон, которые правильно работают на проветривание, обратите самое пристальное внимание на каком Вы спите матрасе!

Ну и не стоит забывать и о затенении оконного проема. Иногда именно свет попадающий через окна, или шум который мы слышим с улицы, является явным раздражителем, визуально который мы не замечаем. Лучше если в этой комнате будут двойные шторы и звукоизолированные новые окна, за счет которых Вы и получите желанное для сна помещение, не зависимо от того где Вы и как живете. Кстати и освещение искусственное роль играет, в спальне оно не должно быть не приятного холодного цвета! Учтите и это!

Не лишайте себя банального комфорта! Это же все так просто!